اعرف كيف تعزز أدائك النفسي في التداول: 3 خطوات لنجاح مستدام وتعظيم فائدة دفتر التداول
تحدث الكثير عن أهمية إتقان علم نفس التداول. وعلى الرغم من وجود طرق عديدة لتحقيق هذا الهدف، فإن الطريقة الأكثر عملية وفعالية هي الاحتفاظ بدفتر نفسي لتسجيل التداولات. عند استخدامه بالطريقة الصحيحة، يمكن لدفتر التداول النفسي مساعدتك في تتبع توجهاتك السلوكية ونتائجها المعتادة. هذا مهم لأنه يعزز الوعي بهذه الأنماط ويمكّنك من تحديد مصادر الضيق.
كما يقولون، “المعرفة نصف المعركة”. بمجرد معرفة ما يسبب لك الضيق، يمكنك إجراء التعديلات اللازمة لمنع هذه المواقف السلبية من التأثير على حسابك.
بالطبع، لكي تحصل على ميزة في الأسواق، لا يكفي أن تحتفظ فقط بدفتر تداول نفسي. يجب عليك أيضًا استخدامه بشكل صحيح. هنا ثلاث نصائح من عالم نفس التداول الشهير بريت ستينبارجر لتحقيق أقصى استفادة من دفاتر التداول:
1. كن مهتمًا بالاهداف
تدوين الملاحظات مفيد، ولكن ما لم تتخذ إجراءً بناءً على هذه الملاحظات، فإنها ستظل مجرد ملاحظات.
يجب عليك تحويل ملاحظاتك إلى أهداف بسيطة وملموسة. إذا لاحظت خطأ في التداول، يجب عليك تحديد ما كان ينبغي عليك القيام به بشكل مختلف وتحويل ذلك إلى هدف لليوم التالي.
لن يفيدك العناية بأخطائك وأفكارك السلبية. بدلاً من ذلك، ركز جهدك على كيفية التغلب على نفس المواقف السلبية في المستقبل.
على سبيل المثال، إذا لاحظت أنك تصبح مفرط النشاط وتميل إلى الإفراط في التداول بعد بضع عمليات ناجحة، اجعل من هدفك في المرة القادمة الحفاظ على الهدوء والحرص الشديد عندما تجد نفسك في خط نجاح.
2. توازن بين السلبيات والإيجابيات
من الشائع أن يكتب المتداولون عن ما فعلوه بشكل خاطئ أو ما فاتهم وخاصة عندما يكتبون عن صفقة خاسرة.
لكن إذا كان هذا هو كل ما يحتويه دفتر التداول الخاص بك، فمن المحتمل أن تشعر بالإحباط عندما تراجع ملاحظاتك وتقرأ عن كافة الأخطاء التي ارتكبتها.
بدلاً من التركيز فقط على الأشياء التي فعلتها بشكل خاطئ، خصص جزءًا من مداخلات دفتر التداول لما قمت به بشكل صحيح وما هو العامل الذي يعمل لصالحك. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل الإقرار بأن تحليلك كان صحيحًا أو أنك نجحت في تقليل خسائرك في الوقت المناسب.
التركيز الزائد على السلبية في الملاحظات يمكن أن يكون ضارًا بثقتك في التداول على المدى الطويل، لذا من الأفضل موازنته ببعض الأفكار الإيجابية حول تداولك.
اكتب عن كل من نقاط قوتك وضعفك حتى يمكنك استخدام دفتر التداول لتعزيز أدائك في التداول.
3. ركز على التعلم
بجانب الكتابة عن عملية التفكير الخاصة بك أثناء التداول، يجب عليك أيضًا تحديد الدروس التي تعلمتها بحيث تعرف كيف تتصرف في نفس الموقف عندما يتكرر.
عن طريق تدوين هذه الأفكار بالكلمات، تكون هناك فرصة أفضل لتذكر هذه الدروس وتطبيقها في المرة القادمة.
على سبيل المثال، يمكنك ملاحظة كيف كان يمكنك تحسين الصفقة أو كيف كان يمكنك زيادة استفادتك بإضافة المزيد إلى مركز التداول الخاص بك. يمكنك أيضًا الكتابة عن الإشارات التقنية أو الأساسية التي يمكن أن تكون قد سمحت لك بالخروج مبكرًا وتقليل خسائرك.
بالطبع، لا يمكنك ضمان أن هذه الدروس أو القواعد ستؤدي إلى أرباح في المرة القادمة التي تطبقها في صفقة، لكنها ستساعدك في الحصول على ميزة في الأسواق. وبهذا، يمكنك ضمان أن كل يوم تداول يوفر فرصة للتعلم والنمو سواء كنت مربحًا لليوم أم لا.
ها قد انتهينا، آمل أن تكون قد استمتعت بهذه النصائح البسيطة والفعالة حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من دفتر التداول النفسي الخاص بك.
بالتدريج، يمكن لهذه التغييرات أن تحدث عجائب لعلم نفس التداول الخاص بك وكذلك لحساب التداول الخاص بك.
