يمكن أن تقضي ضغوط تداول الفوركس عليك إذا لم تكن حذرًا، لذا من المهم معرفة كيفية التعامل معها. فيما يلي ثلاث خطوات لمساعدتك في التعامل مع ضغوط التداول:
1. اعترف بها
الاعتراف بضغوطك هو الخطوة الأولى للتغلب عليها. عليك أن تعترف بشكل صريح لنفسك بأنك تشعر بالتهديد أو القلق أو الإرهاق. بعد الاعتراف بمشاعرك، راقب كيفية تفاعلك مع الضغوط. هل تجعلك الضغوط تشعر بالذعر؟ هل تدفعك لاتخاذ قرارات تداول الفوركس دون تفكير؟ هل تتعرق يديك؟
قم بتدوين مشاعرك وأفكارك وأفعالك في دفتر التداول الخاص بك لمراجعتها في المستقبل.
2. اهدأ!
هل سبق لك أن اتخذت قرار تداول نتيجة للذعر الشديد؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما توافقني الرأي بأن الضغوط غالبًا ما تؤدي إلى قرارات تداول الفوركس السيئة. عندما يكون عقلك مغمورًا بالكثير من العواطف، ستجد صعوبة في تصفية أفكارك والتركيز على العوامل المهمة لتداولك.
إذا وجدت نفسك في هذا الوضع، خذ نفسًا عميقًا وابتعد عن الرسوم البيانية لبعض الوقت. استخدم هذا الوقت لجمع أفكارك وعزل العواطف التي قد تكون تعكر عليك اتخاذ القرار.
قد ترغب أيضًا في الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية لمساعدتك على التأمل والتفكير بوضوح. يشهد بيب ديدي على استراتيجيته في أخذ قيلولة قصيرة، حيث يستيقظ ليشعر بالانتعاش والتركيز بشكل أكبر.
3. حدد مصدر ضغوطك
ما الذي يجعلك تشعر بالضغوط؟ كلما تمكنت من تحديد مصدر ضغوطك بشكل أسرع، كلما تمكنت من معالجته أو التخلص منه بشكل أسرع. من خلال تحديد مصدر ضغوطك، يمكنك معرفة ما إذا كان قلقك مبررًا أم لا. اسأل نفسك الأسئلة التالية:
- هل تغيرت ظروف السوق بطريقة تلغي فكرة التداول الخاصة بي؟
- هل زادت المخاطر؟
- بناءً على الوضع الحالي، هل يجب أن أشعر بالضغوط على الإطلاق؟
في بعض الأحيان، يستغرق الأمر تقييمًا موضوعيًا للموقف لتصفية ذهنك ووضع الأمور في المنظور الصحيح. في بعض الحالات، يمكن أن يساعدك تحديد سبب ضغوطك أيضًا في تجنبها في المستقبل. على سبيل المثال، إذا وجدت أنك غالبًا ما تتغلبك الخوف واتخاذ قرارات متهورة عند تداول الأخبار، فقد تفكر في إغلاق تداولاتك قبل الأحداث الرئيسية في المستقبل.
الضغوط جزء لا يتجزأ من تداول الفوركس، حيث أن خطر الخسارة دائمًا موجود
من المهم أن تكون قادرًا على رد فعل بشكل صحيح على الضغوط؛ فهذا هو الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه حقًا. بعد كل شيء، يمكن أن تؤدي الضغوط إلى نتائج إيجابية أو سلبية بناءً على كيفية استجابتك لها.
الضغوط يمكن أن تكون سلبية للتداول إذا سمحت للخوف بشل حركتك أو تكدير حكمك. من ناحية أخرى، يمكن أن تكون إيجابية عندما تستخدمها لتصبح أكثر يقظة وتركيزًا على التحديات التي أمامك. لا تسمح لنفسك بأن تكون ضحية لضغوط التداول. النصائح التي ناقشتها يمكن أن تساعدك في مكافحة الضغوط، السيطرة على عواطفك، والتركيز بشكل أفضل على تداولاتك.
