في علم النفس، يُشار إلى حالة “الانغماس الكامل” بشكل شائع باسم “التدفق”. اقترح هذا المفهوم من قبل ميهالي تشيكسينتميهالي، ويصفه بأنه الحالة التي يشعر فيها الشخص بالانغماس التام والتركيز الكامل على مهمة معينة. غالبًا ما نتجاهل التركيز كعامل أساسي وراء هذا الشعور ونربطه بدلاً من ذلك بالخرافات أو الطقوس. هذا شائع بشكل خاص بين الرياضيين الذين يعتقدون أن هناك علاقة سببية بين ظرف معين ونتيجة معينة.
على سبيل المثال، ربما تعرفون أن مايكل جوردان كان يرتدي شورت جامعة نورث كارولاينا الزرقاء تحت زي فريق شيكاغو بولز للتميمة. لكن الحقيقة هي أن الأمر يعتمد حقًا على مدى قدرتك على الحفاظ على التركيز الكامل. في هذه الحالة الذهنية، تقوم بإلغاء كل شيء آخر والتركيز فقط على النشاط الذي تقوم به. لا تفكر أو تشعر حتى بما تفعله – على حد تعبير أصدقائنا في نايك، “فقط افعلها”.
الآن السؤال هو، “كيف يمكنك البقاء في حالة التدفق؟”
إليك ثلاث نصائح قد تساعدك:
1. حافظ على مستوى التوتر تحت السيطرة
تمامًا مثلما تتحقق من مستويات الكوليسترول الخاصة بك، يجب عليك التركيز على الحفاظ على مستويات التوتر تحت السيطرة أيضًا. لاحظ أنني لم أقل التخلص من التوتر. كما قلت في الماضي، يمكن أن يكون التوتر جيدًا لك.
يمكن أن يجعلك التوتر المستمد من الحماس ترى التداول كشيء ممتع وليس كوظيفة أو واجب، وبالتالي يزيد من انغماسك وتركيزك في التداول. بالطبع، لا يمكنك السماح لمستويات التوتر بأن تكون عالية جدًا لأنها ستؤثر سلبًا على تداولك.
إذا سمحت للتوتر بأن يتغلب عليك، قد تصاب بشلل التداول حيث يؤدي الخوف من المجهول والقلق إلى الشك في تحليلك.
2. كن واثقًا
تتمثل إحدى مشكلات العديد من المتداولين في أنهم يولون اهتمامًا كبيرًا لتحيز الانتظار، خاصة عندما يخسرون. يسمحون لهذه الخسائر بالتأثير على ثقتهم في صفقاتهم الجديدة، مما يجعل الخوف يتسلل ويمنعهم من الدخول في صفقات حتى لو كانت الإعدادات قوية.
لكن يجب أن تعرف أن أفضل المتداولين يعرفون كيف يركزون على الجانب المشرق من تداولهم، مما يساعدهم على إدارة ثقتهم (وأيضًا غرورهم). إنهم يفهمون أنهم يجب أن يثقوا في خطط التداول الخاصة بهم وأن يكونوا واثقين من أنهم على المدى الطويل يمكنهم وسينجحون.
الثقة لا تأتي بين عشية وضحاها، فهي مهارة يجب تعلمها وتطويرها. هناك بعض التقنيات التي يمكنك تنفيذها لتطوير ثقتك. التركيز على العملية، الحفاظ على الممارسة المقصودة، والتفاؤل يساعد عادة في ذلك!
3. كن مُستعدًا
يتطلب تحضير خطتك التداولية الوقت والجهد. خطتك التداولية ستمنحك ميزة في التداول وستزيد من احتمالات نجاحك.
أنجح المتداولين ليسوا فقط ناجحين بسبب ما يفعلونه خلال ساعات السوق ولكن أيضًا بسبب ما يفعلونه قبل وبعد ساعات السوق. التحضير يخلق أيضًا جوًا من الهدوء الذي يسمح لك بالحفاظ على تركيزك عندما يقوم السوق بشيء غير متوقع أو لا يسير في صالحك.
إذا كنت قد خططت مسبقًا لما ستفعله في أوقات التقلبات غير المتوقعة، فلن تصاب بالذعر. بدلاً من ذلك، ستكون هادئًا، متماسكًا، وواثقًا!
لا تفهمني بشكل خاطئ، لا يوجد خطأ في وجود مجموعة طقوس خاصة بك أثناء التداول، ولكن عليك أن تكون مسؤولًا عن أفعالك وعدم إلقاء اللوم على الحظ أو القدر.
ألا تعتقد أنه من الأسهل البقاء في حالة التدفق عندما تعرف ما تفعله بشكل صحيح بدلًا من الاعتماد على جوربك المنقط المحظوظ لتفسير سلسلة النجاحات؟
