تعلّم خطوات التعامل مع خسائر التداول: كيف تتجاوز الإنكار والاكتئاب لتحقيق النجاح المالي
رغم أن الخسائر في الصفقات هي جزء طبيعي من عملية التداول، يواجه الكثير من المتداولين – سواء كانوا مبتدئين أو محترفين – صعوبة في التعامل معها. أعتقد أن السبب الرئيسي وراء هذه الصعوبة هو عدم فهم طبيعة الخسارة وتأثيرها على نفسية التداول بدلاً من المشاكل النفسية الفعلية. اليوم، أود أن أتحدث عن المراحل الأربع للخسارة في التداول، وهي الإنكار، التبرير، الاكتئاب، والقبول. قد تكون هذه المصطلحات مألوفة لك، لأنها تشبه مراحل الحزن، ولكنها تطبق بشكل مختلف في التداول.
المرحلة الأولى: الإنكار
تمكنك المرحلة الأولى من التعامل مع الصفقة الخاسرة. في هذه المرحلة، تنكر لنفسك وللآخرين أن فكرتك التداولية كانت خاطئة وأن الخسارة ليست خطأك. أعذار مثل “لقد تم تعقب وقفي” و”لم أكن أهتم بتلك الصفقة حقًا” تُستخدم عادةً. لا يوجد شيء خاطئ في الشعور بهذه الطريقة، خاصةً إذا كنت مبتدئًا. إنه وسيلة لتخفيف الصدمة على نفسك والبقاء صامدًا والمضي قدمًا.
المرحلة الثانية: التبرير
بعد الإنكار، تنتقل إلى تبرير إعدادات تجارتك. في هذه المرحلة، تركز على كل ما هو صحيح في فكرتك التداولية ولا تفكر حتى في ما قمت به بشكل خاطئ. تشير إلى مدى ملاءمة خطة التداول الخاصة بك، والهدف الربحي، ووقف الخسارة، ونقطة الدخول، ولكنك تمامًا تتجاهل أنك فعلاً خسرت الصفقة وارتكبت خطأً ما.
المرحلة الثالثة: الاكتئاب
في هذه المرحلة، تكون قد نظرت بالفعل إلى جميع الأسباب الخارجية الممكنة لخسارتك. ثم تتجه إلى التفكير الداخلي وتقبل فكرة أن الخسارة كانت بسبب أفعالك بالكامل. على الرغم من أنه من المعقول أن تتحمل مسؤولية خسارتك، إلا أن جلد الذات بشكل مفرط يمكن أن يكون ضارًا بمسيرتك في التداول إذا كنت تشك في نفسك بشكل دائم. قد تسأل نفسك أسئلة مثل “هل التداول المالي مناسب لي حقًا؟” و”لماذا أستمر أساسًا؟”. قد تصل حتى إلى الانسحاب من هذا المجال بشكل كامل إذا لم تجد أسبابًا كافية للمضي قدمًا. أولئك الذين مروا بهذه الشكوك يمكنهم الشهادة على أن طول سلسلة الخسائر يزيد من شعور الاكتئاب.
المرحلة الرابعة: القبول
في هذه المرحلة، تبدأ في إدراك أن لوم نفسك على كل شيء خاطئ هو أمر غير صحي. على الرغم من أنك قبلت بأن الخسارة كانت جزئيًا خطأك، فإنك أيضًا تدرك أن السوق هو كائن وحشي غير قابل للترويض وأن هناك العديد من العوامل الخارجة عن سيطرتك. دعوني أوضح أن القبول لا يعني ببساطة الشعور بالراحة تجاه الخسارة. في الحقيقة، القبول يشبه كثيرًا التوافق مع الواقع وإدراك أن الخسارة لا يمكن عكسها. عندما تصل إلى هذه المرحلة، تقبل أنك ارتكبت بعض الأخطاء ولكن هناك أيضًا أشياء غير قابلة للسيطرة. في نهاية اليوم، من المهم أن تذكر نفسك أنه لا يمكنك حقًا عكس ما فقدته ولكن يمكنك تعويضه. أحد الطرق الواضحة لفعل ذلك هو تحقيق صفقة ناجحة واسترداد الخسائر ماليًا، ولكن يمكنك أيضًا العمل على التعافي الذهني.
نصائح للتعافي والتطور
- ابتكر تحسينات لاستراتيجيتك التداولية
- مارس إدارة المخاطر بشكل أفضل
- تعلم كيفية التعامل مع الخسائر بشكل أفضل
بدلاً من إنكار الخسارة ببساطة، عليك المضي قدمًا والتكيف والنمو.
