“تمتع بجسم صحي للنجاح في التداول: 3 طرق لتعزيز تركيزك وأدائك”
غالبًا ما نناقش كيف يكون جسمك هو أداة الأهم في التداول. بعد كل شيء، يتطلب التداول المربح باستمرار تركيزًا، وستحتاج إلى عقلك وجسمك في أفضل حالاتهما لتنفيذ استراتيجياتك بدقة.
1. العقل والجسم السليم = التركيز
الجسم غير المناسب هو أرض خصبة للأخطاء غير الضرورية في التداول. قلة النوم، على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي إلى أخطاء في كتابة الأوامر، بينما تناول الوجبات السريعة يوميًا يسبب الخمول مما قد يؤدي إلى فقدان فرص التداول.
بصفتك متداولين في سوق الفوركس، من واجبك أن تنتبه لجسدك للإشارات التي تدل على أن صحتك تؤثر على أدائك. هل ترتكب المزيد من الأخطاء عندما لا تتناول طعامًا صحيًا كافيًا؟ هل تخسر المزيد من التداولات عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم؟ إذا كانت الإجابة بنعم على هذه الأسئلة، فقد حان الوقت لاتخاذ إجراءات حيالها.
أن تكون لائقًا بدنيًا لا يعني الذهاب إلى الصالة الرياضية ورفع الأثقال لساعات. يمكن أن يكون ذلك بسيطًا مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الطعام الصحيح، والقيام بتمارين التمدد والكارديو الخفيفة للحفاظ على الدورة الدموية الجيدة. المهم هو أن لا تدخل معركة الفوركس بسلاح صدئ.
2. الوضعية تحدث فرقًا
جزء مما يجعل المتداولين المربحين باستمرار ناجحين هو أنهم يهيئون بيئة تساعدهم على الفوز بالتداولات. من الموسيقى الكلاسيكية في الخلفية إلى الشاشات المتعددة إلى التمائم المحظوظة على مكاتبهم، يفعلون ما بوسعهم لتحسين احتمالات الفوز.
ربما سمعت عن مصطلح “اللباس للنجاح”. يدعي أن، على الأقل في بيئة العمل، مظهرك يهم. كيف ترتدي لا يعكس فقط كيفية رؤية الآخرين لك، ولكن أيضًا يؤثر على عقليتك تجاه مساعيك.
الأشخاص الذين يرتدون من أجل النجاح يميلون إلى أن يكونوا أكثر ثقة وأداءً أفضل في أدوارهم. ليس عليك ارتداء زي وول ستريت لتكون متداولاً ناجحًا (على الرغم من أننا لن نمنعك إذا كنت ترغب في ذلك). بدلاً من ذلك، يجب أن تولي الاهتمام بوضعيتك.
الحيلة هي ملاحظة كيف تؤثر تغييرات الوضعية على حالتك العقلية. هل الجلوس مستقيمًا مع الكتفين للخلف وذقنك مرفوعة يمنحك المزيد من الثقة لتنفيذ التداولات؟ هل تركز بشكل أفضل إذا كانت ساقيك متقاطعتين؟ هل تشعر بإيجابية أكبر وتنفذ التداولات بشكل أفضل أثناء الوقوف أو المشي؟
قد لا تعرف ذلك، ولكن وضعيتك تحدث فرقًا في أداء التداول الخاص بك.
3. الحالة العاطفية لها دلالاتها
التحكم في العواطف هو أحد أركان علم النفس في التداول. كيف تشعر عند تنفيذ التداولات يؤثر على قراراتك وسلوكك، لذا فإن تحديد عواطفك في أول فرصة هو مفتاح التحكم فيها.
تمامًا مثلما يبحث متداولو الفوركس عن مؤشرات تقنية لمعرفة حركة السعر المستقبلية، يجب عليك أيضًا الانتباه إلى “الإشارات” التي يصدرها جسدك لمعرفة حالتك العاطفية. هل يتغير نمط تنفسك عندما تتداول بعكس حكمك؟ هل تقبض قبضتك عندما تكون على وشك قطع صفقة رابحة؟ هل تتوتر كتفيك قبل أن تتداول الأخبار؟
حتى شيء بسيط مثل ارتعاش العضلات يمكن أن يساعد في تنبيهك إلى التغييرات المحتملة في مشاعرك. كمتداولين، يجب علينا تعلم استخدام جميع الأدوات المتاحة لنا، بما في ذلك أجسادنا، للتحكم في تصرفاتنا واتخاذ قرارات أفضل.
إذا كنت قد بدأت الآن في رؤية فوائد الانتباه لجسدك كوسيلة للحصول على ميزة إضافية في الأسواق، فإنني أوصي بأن تبدأ في تضمين ملاحظاتك في مفكرة التداول الخاصة بك. بعد كل شيء، لا يمكنك تحسين ما لا تراه.
