كما هو الحال في معظم المساعي التي تتطلب أداءً عاليًا، يمكن أن يجلب التداول الكثير من الضغط والتوتر. ها هي بعض الأسباب الشائعة للقلق عند التداول وكيفية معالجتها.
1. التوقعات غير الواقعية
كثيرًا ما يقع التجار الجدد في فخ فكرة التاجر الناجح الذي يعيش حياة رفاهية في بنتهاوس ويقود سيارة رياضية وينفق الأموال ببذخ. لكن الواقع يختلف تمامًا. ما لم تكن تدير مشغلاً غير قانوني مثل ذئب وول ستريت، فإن تحقيق النجاح في التداول يتطلب سنوات من العمل الشاق والاجتهاد في الأسواق. هناك حقيقة أن 90% من التجار يفشلون و10% فقط يحققون النجاح. مفهوم “النجاح” نسبي، وقد يكون التاجر الواقعي راضيًا بتحقيق عائد إيجابي مستمر على المدى الطويل.
المهم هنا هو تجنب التوقعات غير الواقعية التي قد تؤدي إلى خيبة أمل كبيرة. بدلاً من ذلك، حدد أهداف تداول معقولة وتبنى وجهة نظر واقعية بناءً على الوقت والجهد والتدريب والمال اللازم لتحقيق الربح. تجنب مقارنة نفسك بالآخرين وركز على إنشاء خطة عمل للتداول تأخذ في الاعتبار مواردك وقيودك الخاصة.
2. نقص السيطرة على الذات
الكثير من التجار يستطيعون القيام بالبحث والاختبار الخلفي والتداول التجريبي بما يكفي لإنشاء استراتيجية صلبة. لكن المشكلة تكمن في الالتزام بالخطة. يمكن أن يكون من السهل نسيان القواعد عندما تقوم السوق بتحركات كبيرة لا يمكن تجاهلها، ولكن هذا النوع من التفكير يمكن أن يكون بوابة للاندفاع والتداول المفرط. إن الاستسلام المستمر لخوف فقدان الفرص (FOMO) يمكن أن يؤدي إلى دورة من التداولات غير المخطط لها والتراجعات المتعددة واليأس.
لتجاوز هذا، يوصي بعض علماء النفس المتخصصين في التداول بالالتزام بـصفقة جيدة واحدة فقط في اليوم. سيجبرك ذلك على مراجعة جميع الإعدادات المحتملة وتصفيتها للحصول على أفضل فرصة، مما يشجعك على ممارسة المزيد من السيطرة على الذات.
3. نقص الثقة بالنفس
على الجانب الآخر من المسألة، يمكن أن يكون نقص الثقة بالنفس أيضًا مصدرًا للقلق لدى العديد من التجار. إذا كنت تجد نفسك تتبع نصائح العديد من المعلمين في التداول وتحاول نسخ جميع إعدادات الجميع في مجموعة دردشة التداول، فقد ترغب في التراجع والتفكير فيما إذا كنت لا تزال تقوم بالتفكير بنفسك.
التجار الناجحون هم الذين يستطيعون الوثوق بقدرتهم على قراءة الأسواق وتنفيذ التداولات. كيف ستعرف أي التداولات تتخذ عندما لا تكون إشارات التداول التي تعتمد عليها متاحة؟
لا مشكلة في العمل مع مدرب تداول أو مستشار يمكنه إرشادك وإعطائك النصائح اللازمة لإدارة الصفقات بشكل صحيح، لكن يجب عليك بمرور الوقت تطوير المهارات والفهم للأسواق بنفسك.
الخلاصة
في نهاية اليوم، يواجه التجار الضغوط والتوتر بشكل يومي، ومن المهم أن تكون واعيًا بما يكفي لتحديد الأسباب ومعرفة النوع المناسب من الإجراءات لمعالجتها. يحذر عالم النفس النفسي Créde Sheehy-Kelly من أنه من الضروري تحديد ما إذا كان مصدر القلق ناتجًا عن مشاعر متزايدة في التداول أو مشكلة صحية نفسية أساسية قد تحتاج إلى مساعدة محترفة.
لذا، لا تنس التحقق من صحتك النفسية وأخذ استراحة بين الحين والآخر!
