“6 نصائح لتداول مريح وربح مستمر: تعلم كيف تتغلب على ضغوط التداول في الفوركس”

الشعور بالضغوط في تداول الفوركس

تجد نفسك كالغزال في مواجهة أضواء السيارة، تحدق في شاشاتك وتشعر بالإرهاق من المعلومات الجديدة وحركات سوق الفوركس. تشعر بضغط الأداء، ولم تقم بأي صفقة ناجحة طوال الأسبوع. الفواتير مستحقة وحسابك الجاري قريب من النفاد. لا تعرف ما ستفعله وتشعر باليأس وتقول لنفسك “سأضغط على نفسي لتحقيق بعض الأرباح”. ولكن كلما قلت ذلك لنفسك، زادت ضغوطك وانزعاجك.

متى يجب أن تهدأ

في مثل هذه المواقف، من الطبيعي أن تشعر بأنه يجب عليك الدفع بنفسك إلى حدودك القصوى لتحقيق الربح. ولكن حسب قدراتك ومواردك، كن حذرًا لئلا تدفع نفسك بشدة فتجعل الأمور أسوأ. حان الوقت للاسترخاء! أو افعل كما يفعل Big Pippin: ضع بعض الموسيقى، امسك بكأس من النبيذ، واستمتع بحمام رغوي.

التأثير السلبي للإجهاد العالي

منحنى “U” المقلوب

يعمل التوتر والأداء وفقًا لما يسميه العلماء “منحنى U المقلوب”. فعندما تكون المهمة سهلة، مثل الجري حول المبنى، يعزز مستوى الضغط العالي الأداء. ولكن عندما تكون المهمة صعبة وتحتاج إلى تحدي عقلي، مثل تطوير استراتيجية تداول مربحة، فإن مستوى الضغط العالي يبطئ الأداء. حتى القليل من التوتر يستنزف الطاقة النفسية المحدودة لديك.

علامات الإرهاق

عندما تضع ضغطًا على نفسك للتداول بشكل أكثر ربحية، ستجد أنك تبدأ في الشعور بالتعب قليلاً. وإذا دفعت نفسك بعيدًا للغاية، ستجد أنك تستنزف كل طاقتك النفسية المخزنة. عند وصولك إلى هذا الحد، قد تجد نفسك مرهقًا تمامًا.

كيفية التعامل مع الضغط

وضع أهداف معقولة

عندما تشعر بالضغط لأنك تضع ضغوطًا على نفسك، جرب تقليل بعض الضغط. قل لنفسك، “لن أستمر في دفع نفسي. سأضع هدفًا متواضعًا وأعمل عليه دقيقة بدقيقة، وربما ساعة بساعة. سأبذل قصارى جهدي.” جرب هذه الاستراتيجية وستجد أنك ستجني المزيد من الطاقة بمجرد إزالة بعض الضغط.

أخذ فترات راحة

الاستراحة في وسط يوم مليء بالتوتر يمكن أن تفعل العجائب. اخرج، امشي واستمتع بأشعة الشمس. ستحرر بعض الطاقات المتوترة والسلبية. يمكنك أيضًا تجربة شكل بسيط من التأمل. اذهب إلى مكان هادئ وكرر هذه العبارة “أقبل ما يمكنني الحصول عليه من السوق.” كررها مرارًا وتكرارًا، وركز على الكلمات واترك مخاوفك بشأن الأسواق تختفي من وعيك.

خاتمة

إذا كنت متداولًا مخضرمًا، فإن الدفع بنفسك للوصول إلى مستويات أعلى من الأداء يمكن أن ينتج مستويات أعلى من الأداء. ولكن إذا كنت متداولًا مبتدئًا، فإن دفع نفسك إلى ما وراء حدودك عادة ما يؤدي إلى الإحباط والضغط والإرهاق في النهاية. عندما تدفع نفسك بشدة وتبدأ في الشعور بالضغط، توقف! خذ قسطًا من الراحة. تقبل حدودك واهدأ. بشكل غريب، ستشعر بزيادة طفيفة في الطاقة وستشعر بقدرة على مواجهة سوق الفوركس مرة أخرى وتحقيق تلك الأرباح الإيجابية.