كيف تحافظ على صحتك العقلية والجسدية لتحقيق أرباح مستدامة في التداول؟
يحرص الجراحون على ترطيب أيديهم بعد العمليات لمنع الجفاف. ويتبع الرياضيون أنظمة غذائية صارمة وبرامج لياقة بدنية لتجهيز أجسامهم. فما هو القاسم المشترك بين المتداولين وهؤلاء المحترفين الآخرين؟
الإجابة هي أن المتداولين يحتاجون أن تكون أجسادهم في حالة مثالية.
لماذا الاهتمام بالجسد مهم؟
التداول يتطلب تركيزًا وانتباهاً ويقظة. ولكن بدون عقل وجسد سليمين، سيكون من الصعب جداً تحقيق هذه الأمور. الكسل والإرهاق قد يمنعانك من الانتباه للتفاصيل الدقيقة. ستكون عرضة للأخطاء مثل عدم إعداد خطة تداول مناسبة، أو حساب أحجام المراكز بشكل غير صحيح، أو الوقوع في خطأ أثناء استخدام منصة التداول.
علاوة على ذلك، استثمار الوقت والجهد للحفاظ على حالة جيدة يعزز العمل الجاد والقوة العقلية، وهما ضروريان لتحقيق أرباح مستدامة كمتداول.
كيف تعتني بعقلك وجسدك؟
الاهتمام بالجسد
لا يعني الاهتمام بالجسم أنك بحاجة إلى عضلات بطن بروز البطن أو عضلات ضخمة مثل المؤثرين في اللياقة البدنية. الاهتمام بالجسد يمكن أن يكون ببساطة العناية به بشكل صحيح. احصل على قسط كافٍ من النوم، تناول الطعام الصحي (الدونات بدون سكر لا تعتبر طعامًا صحيًا)، وتبنَّ برنامجًا رياضيًا يحافظ على الدورة الدموية الجيدة ويساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة العالية.
الاهتمام بالعقل
الاهتمام بالعقل أيضًا ذو أهمية بالغة. النوم الكافي ضروري للغاية، وكذلك الابتعاد عن المواد غير المشروعة والحد من تناول الكحول. أيضًا، توقف عن ملء عقلك بالمحتوى اللامعنى (مثل النميمة وبرامج الواقع) وطور عقلك من خلال الأنشطة المدروسة مثل قراءة الكتب الجيدة، تعلم لغة جديدة، أو حتى تعلم آلة موسيقية.
ومع ذلك، الحفاظ على قمة اللياقة البدنية لا معنى له إذا كان عقلك مشغولا بالمشاكل الشخصية. حل مشاكلك في أسرع وقت ممكن. اقضِ الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من معنوياتك ويضيفون قيمة إلى حياتك (وبالعكس). ركز عقلك على أهداف حياتك بدلاً من إهدار وقتك في القلق بشأن الأمور التي لا تستطيع السيطرة عليها.
ختاماً
عندما تكون في خضم معركة التداول، من السهل أن تفقد نفسك في الأسواق. اعتنِ بجسمك، أهم أداة لديك في التداول، وستكون لديك فرصة أفضل لاتخاذ أفضل قرار في كل عملية تداول تقوم بها.
