تحسين صحتك لتحقيق نجاح سهل في تداول الفوركس: 5 خطوات للعناية بالعقل والجسد
تم التحديث من النشر الأصلي في 2013-04-19.
المغنون يتجنبون شرب الماء البارد للعناية بأوتارهم الصوتية. الجراحون يرطّبون أيديهم بعد الجراحة لمنع الجفاف. الرياضيون يتبعون أنظمة غذائية وتمارين قاسية لتحسين لياقتهم البدنية. يقوم هؤلاء المؤدون المتميزون بذلك حتى يتمكنوا من تقديم أفضل أداء لديهم.
ما الذي يشترك فيه متداولي الفوركس مع هؤلاء المؤدين المتميزين الآخرين؟
يحتاجون إلى أن تكون أجسامهم في حالة مثالية.
لماذا يعتبر الاهتمام بصحتك أمرًا مهمًا جدًا؟
تداول العملات يتطلب التركيز والانتباه واليقظة. ومع ذلك، بدون العقل والجسم الصالحين، سيكون من الصعب جدًا القيام بأي من هذه الأمور.
الكسل والإرهاق قد يمنعانك من الانتباه للتفاصيل. قد تكون عرضة للأخطاء مثل عدم التحضير الجيد لخطة التداول، أو حساب أحجام المواقف بشكل غير صحيح، أو التعرض لـ “لحظة إصبع خاطئة” مع منصة التداول الخاصة بك. قد يعرضك الجسم غير اللائق لنوبات من الكسل، مما قد يؤثر على جهودك في البحث عن فرص التداول.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تخصيص الوقت والجهود للبقاء في حالة بدنية جيدة يعزز العمل الجاد وقوة العقل، وهذان الأمران ضروريان إذا كنت ترغب في أن تكون متداولًا مربحًا باستمرار.
كيف يمكنك العناية بعقلك وجسدك؟
العناية بالجسد
أن تكون في حالة بدنية جيدة لا يعني أنك يجب أن تمتلك عضلات بطن مثل مايكل فيلبس أو عضلات ذراع ضخمة مثل دواين جونسون. الحصول على اللياقة البدنية يمكن أن يكون ببساطة من خلال العناية بجسدك.
- احصل على قسط كاف من النوم.
- تناول الطعام الصحي (الدونات الخالية من السكر لا تحتسب).
- مارس تمارين تساعد على تحسين الدورة الدموية والحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة. يمكن أن يفعل القيام بالمشي المنتظم الحيلة.
العناية بالعقل
الاهتمام بالعقل هو أيضًا في غاية الأهمية. الحصول على قسط كاف من النوم ضرورة مطلقة. الابتعاد عن المواد غير القانونية وتقييد تناول الكحول أمران لا بد منهما. توقف عن ملء عقلك بمحتويات غير مفيدة (مثل الفضائح وبرامج الواقع) وجعله أفضل بمساعدة الأنشطة الفكرية مثل قراءة الكتب الجيدة، تعلم لغة جديدة، أو حتى عزف آلة موسيقية.
ومع ذلك، قد تكون اللياقة البدنية غير مهمة إذا كان عقلك مشغولاً بالمشاكل الشخصية. حل مشاكلك في أقرب وقت ممكن؛ اقض وقتك مع الأشخاص الذين يرفعون من معنوياتك ويضيفون قيمة لحياتك (والعكس صحيح). وركز عقلك على أهداف حياتك بدلاً من إضاعة وقتك في القلق بشأن الأمور التي تشعر أنك غير مسيطر عليها.
عندما تكون في خضم معركة تداول الفوركس، من السهل أن تفقد نفسك في الأسواق. ولكن تذكر أن التداول هو ماراثون وليس سباقًا سريعًا. يجب أن نتحلى بالصبر إذا كنا نريد أن نصبح متداولين مربحين بشكل مستمر. قد لا يصل البعض إلى هذه النقطة في الوقت القريب، لكن الاهتمام بالجسد، أهم أدوات التداول لدينا، هو بالتأكيد خطوة في الاتجاه الصحيح.
