لقد قيل الكثير عن أهمية إتقان علم النفس التداولي. وعلى الرغم من وجود العديد من الطرق المختلفة لتحقيق هذا الهدف، إلا أن الطريقة الأكثر عملية وفعالية ربما تكون في الاحتفاظ بمذكرة نفسية للتداول. عند استخدامها بشكل صحيح، يمكن لمذكرة نفسية للتداول أن تساعدك في متابعة ميلاتك السلوكية ونتائجها المعتادة. هذا الأمر مهم لأن الوعي بهذه النماذج يمكن أن يساعدك في تحديد مصادر الضغوط النفسية لديك. كما يقولون، “المعرفة هي نصف المعركة”. بمجرد أن تكون على دراية بما يسبب الضغط، يمكنك إجراء التعديلات المناسبة لمنع المواقف السلبية من التأثير على حسابك.
1. كن موجهاً نحو الهدف
تدوين الملاحظات مفيد، ولكن إذا لم تتخذ إجراءً بناءً عليها، فستكون مجرد ملاحظات. يجب تحويل ملاحظاتك إلى أهداف بسيطة وملموسة. إذا لاحظت خطأ في التداول، يجب عليك تحديد ما الذي كان يجب عليك فعله بشكل مختلف وتحويل ذلك إلى هدفك لليوم التالي.
لن يفيدك في شيء التفكير مليًا في أخطائك وأفكارك السلبية. بدلاً من ذلك، ركز جهودك على كيفية التغلب على نفس المواقف السلبية في المستقبل. على سبيل المثال، إذا وجدت أنك تصبح متهورًا وتميل إلى التداول الزائد بعد عدة انتصارات، اجعل هدفك هو الحفاظ على هدوءك وتكون أكثر حذرًا في المرة التالية التي تجد فيها نفسك في سلسلة انتصارات.
2. التوازن بين السلبيات والإيجابيات
من الشائع أن يقوم المتداولون بالكتابة عن ما قاموا به بشكل خاطئ أو ما فاتتهم خاصة عند الكتابة عن تداول خاسر. ولكن إذا كان هذا كل ما تحتويه مذكراتك، فإن الاحتمالات هي أنك ستشعر بالإحباط عندما تراجع مذكرتك وتقرأ عن جميع الأخطاء التي ارتكبتها.
بدلاً من التركيز فقط على الأمور التي قمت بها بشكل خاطئ، خصص جزءًا من مدخلك في المذكرة لما قمت به بشكل صحيح وما يعمل بالفعل بالنسبة لك. يمكن أن يكون ذلك بسيطاً مثل الاعتراف بأن تحليلك كان صحيحاً أو أنك تمكنت من تقليل خسائرك في الوقت المناسب.
الكثير من السلبية في مدخلات مذكرتك يمكن أن تضر بثقتك التداولية على المدى الطويل، لذلك سيكون من المفيد موازنتها ببعض الأفكار الإيجابية حول تداولك. اكتب عن كل من نقاط القوة والضعف لديك حتى تتمكن من استخدام مذكرتك لتعزيز أدائك في التداول.
3. التركيز على التعلم
بجانب الكتابة عن عملية تفكيرك أثناء التداول، يجب أيضاً تحديد الدروس التي تعلمتها حتى تعرف كيفية التصرف في نفس الموقف عندما يتكرر. من خلال تدوين هذه الأفكار بكلمات، ستكون هناك فرصة أكبر لتذكر هذه الدروس وتطبيقها في المرة القادمة.
على سبيل المثال، يمكنك تدوين كيف كان بإمكانك الدخول بشكل أفضل في التداول أو كيف كان بإمكانك استغلال ميزة ما بزيادة مركزك. يمكنك أيضاً الكتابة عن أي إشارات فنية أو أساسية كان يمكن أن تسمح لك بالخروج مبكراً وتجنب الخسائر.
بالطبع، لا يمكنك ضمان أن هذه الدروس أو القواعد ستؤدي إلى أرباح في المرة التالية التي تطبقها فيها، ولكنها ستساعدك في الحصول على ميزة في الأسواق. من خلال القيام بذلك، يمكنك التأكد من أن كل يوم تداول يقدم فرصة للتعلم والنمو سواء كنت حققت أرباحاً في ذلك اليوم أم لا.
الخاتمة
كما ترون، هذه النصائح البسيطة والفعالة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في نفسيتك وأدائك في التداول. يمكن للتغييرات الصغيرة بمرور الوقت أن تحقق أموراً رائعة لتداولك ولمذكرتك.
