التوتر جزء طبيعي من التداول
التداول في سوق الفوركس يتطلب التعامل مع المخاطر والغير معروفات يومياً. نظرًا لعدم اليقين المحيط بالتداول، من المرجح أن تواجه أحداثًا قد تغير مستوى راحتك، مما يسبب لك التوتر. التوتر النفسي طبيعي في التداول، تمامًا كما هو طبيعي للآخرين في مواقف حياتية أخرى.
التوتر ليس دائمًا سيئًا
هل التوتر دائمًا سيئ؟ قد يبدو كذلك للوهلة الأولى. ولكن التوتر يمكن أن يكون جيدًا عندما يحفز ردة فعل “الهروب أو القتال”، مما يجعلك أكثر يقظة وجاهزية ذهنية لمواجهة التحديات. إنه يشبه دفعة الأدرينالين التي تنبه عقلك وجسمك للتفاعل بسرعة.
فوائد الاستجابة الإيجابية للتوتر
في حالة ردك الإيجابي على التوتر، يمكنك حماية نفسك وتحسين أدائك. أما إذا كنت تتعامل مع التوتر بشكل سلبي، فقد تعيق أداء التداول الخاص بك. في هذه الحالة، يكون التوتر مزعجًا ويجعلك تشعر بالقلق أو تشل حركة تفكيرك.
مثال على الاستجابة للتوتر
تخيل أنك تعبر الشارع وفجأة تسرع شاحنة ضخمة نحوك. كيف تتفاعل؟ طبيعي أن يبدأ التوتر. إذا كنت قادرًا على التعامل معه بإيجابية، ستجد نفسك تندفع للابتعاد عن الخطر. أما إذا تجمدت في مكانك من القلق، فقد تكون النتيجة كارثية.
كيفية استخدام التوتر بفعالية في التداول
تعلم من الخسارة
الخطوة الأولى هي قبول أن الخسارة جزء طبيعي من التداول وأن صفقة واحدة أو سلسلة من الصفقات الخاسرة ليست نهاية العالم. مع الإدارة الجيدة للمخاطر، يمكنك تجاوز ذلك. هذه المعرفة تساعدك على التركيز على ما يمكنك فعله بدلاً من ما لا يمكنك.
التعامل مع المواقف المجهدة
في المواقف المجهدة، يجب عليك تدريب نفسك على الاستجابة بشكل هادئ ومنطقي بدلاً من التجمد أو التصرف بتهور. عندما تواجه التوتر، عليك أن تدرب نفسك على التعامل معه بسرعة وكفاءة، كما لو كنت بطل فيلم حركة.
ممارسة متعمدة
تدريب العقل والجسم على التعامل مع التوتر بشكل إيجابي يأتي من خلال الممارسة المتعمدة. من خلال الكثير من التداول التجريبي وملاحظة وتعديل استجاباتك النفسية والبدنية، يمكنك تقليل الاستجابات السلبية للتوتر بشكل كبير أو حتى استخدامها كأداة لتحسين مهاراتك في التداول.
التعايش مع التوتر
تعلم قبول المواقف المجهدة. استمتع بها… وبمجرد أن تتقن السيطرة على عقلك وجسمك في مواجهة التوتر، قد تجد نفسك تستمتع بالتحدي!
