معظمنا يعرف ما يعني أن تكون في “منطقة التركيز”. قد يكون ذلك أثناء التداول، الرياضة، أو حتى في مسابقة معينة تشعر فيها وكأن النجوم تتألق من أجلك ويعمل الكون بأسره على تحسين حالتك. ولكن، هناك ما هو أكثر من ذلك من مجرد صدفة أو قدر.
مفهوم “التدفق” في علم النفس
في علم النفس، يُعرف هذا الشعور أكثر بمفهوم “التدفق”. اقترح هذا المفهوم عالم النفس Mihály Csíkszentmihályi وهو يصفه على أنه الحالة التي يكون فيها الشخص مندمجاً بالكامل ومركزاً تماماً على مهمة معينة.
غالبًا ما نتجاهل التركيز كعامل أساسي وراء هذا الشعور ونربطه بالصدفة أو الطقوس. هذا الأمر شائع خصوصاً بين الرياضيين الذين يعتقدون بوجود علاقة سببية بين ظروف معينة والنتائج.
كيف تحصل على “التدفق” في التداول؟
إذن، السؤال هنا هو: كيف يمكن أن تبقى في منطقة التركيز أثناء التداول؟ هنا ثلاث طرق قد تساعدك:
1. التحكم في مستويات التوتر لديك
كما عليك الانتباه لمستويات الكوليسترول، عليك أن تركز أيضًا على مستويات التوتر. لاحظ أنني لم أقل أنك يجب أن تتخلص من التوتر بالكامل، فهو يمكن أن يكون جيداً أحياناً. التوتر في شكل حماس يمكن أن يجعل التداول بمثابة مغامرة وليس عملاً روتينيًا، مما يزيد من مشاركتك وتركيزك.
ولكن بالطبع، لا يمكن أن تدع مستويات التوتر ترتفع كثيراً لأنها ستؤثر سلباً على تداولك. إذا سمحت للتوتر أن يتغلب عليك، قد تدخل في حالة من الشلل في التداول نتيجة للخوف والقلق.
2. الثقة بالنفس
مشكلة العديد من المتداولين هي أنهم يعطون اهتمامًا كبيرًا لتحيز الحداثة، خصوصاً عند الخسارة. يسمحون لهذه الخسائر بأن تؤثر على ثقتهم بتداولاتهم الجديدة، مما يمنعهم من اتخاذ القرارات رغم أنهم وصلوا لإعدادات قوية.
لكن يجب عليك أن تعلم أن أفضل المتداولين يعرفون كيف يركزون على الجانب المشرق من تداولهم، مما يساعدهم في إدارة ثقتهم بأنفسهم. يفهمون أنهم يجب أن يثقوا بخططهم التداولية ويكونوا واثقين من أنهم على المدى الطويل سيتفوقون.
طبعاً، الثقة بالنفس ليست شيئاً يمكن اكتسابه بين ليلة وضحاها. هي مهارة يجب تعلمها وتطويرها. هناك بعض التقنيات التي يمكنك تطبيقها لتطوير ثقتك. في تجربتي، التركيز على العملية، الممارسة المتعمدة، والتفاؤل عادةً تكون فعالة!
3. الإعداد الجيد
عليك أن تستثمر الوقت والجهد في تحضير خطة التداول خاصتك. خطة التداول ستعطيك ميزة في تداولك وتزيد من فرص نجاحك. المتداولون الأكثر نجاحًا ليسوا ناجحين فقط بسبب ما يفعلونه أثناء ساعات السوق، ولكن أيضا بسبب التحضير الذي يقومون به قبل وبعد إغلاق السوق.
الإعداد الجيد يخلق أيضا بيئة هادئة تسمح لك بالحفاظ على تركيزك عندما يفاجئك السوق بشيء غير متوقع. إذا كنت قد خططت مسبقاً لما ستفعله في أوقات التقلبات غير المتوقعة، فمن غير المرجح أن تصاب بالذعر. بدلا من ذلك، ستكون هادئاً، متماسكاً وواثقاً!
لا مشكلة في أن يكون لديك طقوس خاصة أثناء التداول، ولكن عليك أن تكون مسؤولاً عن أفعالك ولا تلوم الحظ أو القدر. أليس من الأسهل البقاء في منطقة التركيز عندما تعرف ما تقوم به بشكل صحيح بدلاً من الاعتماد على حظك الجيد؟
