مراجعة شاملة لكتاب “عام النعم” لشوندا ريامز – اكتشاف الرؤى والدروس الرئيسية

المقدمة

يعد كتاب “عام النعم” للمؤلفة والمبدعة التلفزيونية الشهيرة شوندا ريامز نظرة مميزة على التحولات الشخصية الكبيرة التي مرت بها شوندا خلال عام واحد فقط. يتمحور الكتاب حول تجربة شوندا الفريدة في القول بـ “نعم” لكل ما عرض عليها لمدة عام كامل، وكيف ساعدها ذلك في التغلب على مخاوفها والبدء في حب نفسها.

شوندا ريامز هي العقل المدبر خلف المسلسلات التلفزيونية الناجحة مثل “غريز أناتومي” و”برايفت براكتس”. رغم إنجازاتها الكبيرة، كانت تعاني من الخوف والانطواء الذي منعها من الاستمتاع بحياتها الشخصية. كانت اللحظة الحاسمة عندما قالت لها أختها في عشاء عيد الشكر عام 2013: “أنتِ لا تقولين نعم لأي شيء”.

قررت شوندا بعدها خوض تجربة القول بـ “نعم” لمدة عام كامل واستكشاف ما يعنيه ذلك لحياتها وشخصيتها. هذا الكتاب هو ثمرة تلك التجربة.

الدروس المستفادة والرؤى الرئيسية

الدرس الأول: أحيانًا تحتاج لدفع الآخرين لك حتى لو لم ترغب في ذلك

أثار تعليق أخت شوندا في عشاء عيد الشكر شعورها بالألم، لكن من دق الجرس الحقيقي وأوضحت لها أهمية التغيير كانت مديرة أعمالها. ذات يوم، قبلت مديرة أعمالها دعوة لحضور حفل عشاء فاخر دون أن تستشير شوندا، وحين علمت شوندا أنها ستحضر الحفل مع الرئيس وزوجته، أدركت أنها لولا هذا الدفع لم تكن لتحظى بليلة ممتعة كهذه.

الدرس المستفاد هنا هو أن أحيانًا لا نستطيع تحطيم الجدار بمفردنا. إذا كان لديك أصدقاء حقيقيين، سيساعدونك على تجاوز حواجزك، حتى لو أغضبك ذلك في بادئ الأمر. المهم هو أن تترك لهم هذه الفرصة ولا تتذمر، ثم تشكرهم لاحقًا عندما ترى النتائج.

الدرس الثاني: لن يعيش أحد بمفرده: قل نعم للأشياء دون طرح الكثير من الأسئلة

أكبر درس تعلمته شوندا هو قول “نعم” للأشياء دون التردد أو الشك. ورغم أنها تعشق التركيز والانضباط، أدركت أنها أولاً تحتاج لتجربة العديد من الأشياء لتعرف ما يهمها وما يمكنها تركه.

اقترحت شوندا أن تقوم بتجربة قول “نعم” لفترة محددة، دون أن تسأل الكثير من الأسئلة أو تحلل الأمور. خلال هذه الفترة ستكتشف شغفك الجديد، وتعرف ما يجب أن تواصل القيام به.

خاصةً بالنسبة إلى الأشخاص الانطوائيين، فإن تجربة عام من النعم يمكن أن تكشف عن الجوانب الاجتماعية في شخصيتك أكثر مما كنت تتصور.

الدرس الثالث: قبول المجاملات كما هي بدلاً من لعب دور المتواضع

تعلمت شوندا درسًا مهمًا حول حب الذات بقبول المجاملات. كانت دائماً ما تقلل من شأنها عند تلقي المديح، لكنها أدركت أن من الجيد في بعض الأحيان أن تستمتع بالمجاملات.

على سبيل المثال، عندما أشاد بها الرئيس السابق بيل كلينتون على برنامج “إلين ديجينيريس”، قامت مساعدتها بطباعة قميص لها يحمل عبارة “بيل كلينتون يحب أي شيء أفعله.” ورغم خجلها المعتاد، قررت شوندا ارتداء القميص طوال اليوم.

رسالة شوندا هنا هي أنه إذا جعلت المجاملات تشعر بالسعادة، فهو أمر جيد أن تحتفل بها وتستمتع بها لفترة. بالطبع، يجب ألا تكون مغرورًا، ولكن قبول المجاملات يُعد جزءًا أساسيًا من بناء الثقة بالنفس.

الفئة المستهدفة

كتاب “عام النعم” مناسب لمجموعة واسعة من القراء. الانطوائيون الذين يقضون غالبية أوقاتهم بين الكتب سيجدون إلهامًا لتحسين حياتهم الاجتماعية. الأمهات المرهقات اللاتي يملأن أوقاتهن بتلبية احتياجات الآخرين سيجدن قيمة كبيرة في تجربة القول بـ”نعم” لطلباتهن الشخصية. وأخيرًا، أي شخص يشعر بأنه لم يكن قد وجد طريقه بعد في الحياة سيكون لديه الكثير للاستفادة من تجربة شوندا وريامز.

الخلاصة

كتاب “عام النعم” هو تجربة ملهمة وعميقة في تطوير الذات والتغلب على المخاوف. شوندا ريامز تقدم لنا نموذجًا رائعًا لكيفية تحويل حياتنا عبر تجربة جديدة ومختلفة.

إذا كنت تبحث عن طريقة لإعادة اكتشاف نفسك أو تحسين علاقاتك الاجتماعية، فإن هذا الكتاب يستحق القراءة. إنه يقدم دروسًا قيمة حول أهمية قبول التحديات والتجارب الجديدة، ومن المؤكد أنه سيكون دافعًا قويًا للتغيير الإيجابي في حياتك.