المقدمة
يُعَدُّ كتاب “رمز الثقة: علم وفن الثقة بالنفس – ما تحتاج النساء معرفته” لكاتي كاي وكلير شيبمان دليلاً شاملاً ومُلهمًا يهدف إلى زيادة ثقة النساء في مختلف جوانب الحياة. بطريقتهما المميزة، تطرح الكاتبتان تحديات الثقافة الحديثة وتأثيراتها على النساء، مسلطة الضوء على كيفية التغلب على هذا التأثير لبناء الثقة بالنفس. نظرًا لتميز كاي وشيبمان في مجال الصحافة والإعلام، يمتاز الكتاب بمصداقيته وعمقه، مما يجعله مرجعًا رئيسيًا لأي امرأة تسعى لتحقيق النجاح والتميز في بيئة العمل أو في حياتها الشخصية.
الدروس المستفادة والرؤى الرئيسية
الدرس الأول: الثقة هي الجسر بين أفكارنا وأفعالنا
إن الثقة بالنفس هي العنصر الذي يربط بين ما نفكر فيه وما نقوم به في حياتنا اليومية. كم مرة نظرتِ إلى ماضيك وتمنيتِ لو أنكِ أخذتِ خطوة معينة أو عبرتِ عن رأي معين عندما سنحت لك الفرصة؟ يعبر هذا الشعور عن غياب الثقة بالنفس في حينها. عندما نفتقر إلى الثقة، فإننا نميل إلى البقاء في حالة من الجمود والتردد.
قدمت الأستاذة زاك إستيس دراسة مذهلة تظهر فيها هذا الوضع بشكل جلي. في تجربة تتعلق بحل الألغاز المعقدة، تبيَّن أن الرجال يؤدون بشكل أفضل من النساء. عند النظر عن كثب، اكتشف إستيس أن النساء غالبًا ما كن يتركن الأسئلة دون إجابة. وعند مطالبة النساء بالإجابة على جميع الأسئلة مرة أخرى بجرأة أكبر، تساوى أداؤهن مع الرجال. هذه التجربة تُظهر أن الثقة يمكنها أن تحسِّن الأداء وتُحفِّز الجرأة على اتخاذ الخطوات العملية.
الدرس الثاني: الفروق بين الجنسين والصور النمطية تؤدي إلى تراجع النساء في بيئة العمل
على الرغم من أن الرجال والنساء يجب أن يُعامَلوا بمساواة، يصعب تجاهل الفروق البيولوجية والنظم الثقافية التي تزيد الفجوة في مستويات الثقة بين الجنسين. يوضح الكتاب أن للرجال والنساء نسب هرمونية وهياكل دماغية مختلفة، مما يجعلهم يعبرون عن الثقة بطرق متنوعة. الرجال يميلون إلى إظهار الثقة بقوة وجدية، في حين تميل النساء إلى التعاون والتواضع أكثر.
في بيئة عمل يهيمن عليها الطابع الذكوري، تُعتبر الجرأة والعنفوان صفات مرغوبة، مما يزيد من تردد النساء في التعبير عن آرائهن حتى وإن كانت تلك الآراء جيدة ومفيدة. لكن الكاتبتين تؤكدان على أهمية أن تُظهِر المرأة ثقتها بنفسها بطرقها الخاصة. فالإصغاء النشط والإيمان بالفكرة دون عدوانية، يُعَدا أشكالاً مهمةً من أشكال القوة والثقة.
الدرس الثالث: يمكن تعلم الثقة وزيادتها حتى إذا لم نكن نمتلكها طبيعياً
مع التطورات في مجال علم الوراثة، نعلم الآن أن الصفات الشخصية كالثقة والعدوانية تكون مكتوبة جزئيًا في جيناتنا. لكن الكتاب يوضح أن البيئة المحيطة بنا تؤثر بشكل كبير على مستويات الثقة. يمكن أن تؤثر تجربة الطفولة والمواقف الحياتية على كيفية تطور ثقتنا بأنفسنا.
يستشهد الكتاب ببحث أجري على قرود المكاك، حيث أظهرت القرود التي تمت تربيتها بشكل جيد من قبل أمهاتها ثقة أكبر بالنفس مقارنة بالقرود التي ولدت بجينات تميل إلى القلق وعدم الثقة. حتى الكبار يمكنهم إعادة تشكيل أنماط تفكيرهم وزيادة ثقتهم بأنفسهم من خلال تبني آليات تفكير إيجابية والاعتراف بالقدرات الفريدة لديهم.
تقنية إعادة تشكيل الأفكار السلبية إلى إيجابية تُعد إحدى الطرق الناجحة لزيادة الثقة. إذا كنت تلوم نفسك على عدم مقدرتك على القيام بشيء معين، حاولي بدلاً من ذلك التفكير في مهارة تبرعين فيها مثل القدرة على أداء مهام متعددة في نفس الوقت.
الفئة المستهدفة
يُعد كتاب “رمز الثقة” ملهمًا لجميع النساء، بغض النظر عن أعمارهن أو مجالات اهتمامهن. سواء كنتِ أمًا تبلغ من العمر 37 عامًا ترغبين في بدء مشروع تجاري، أو امرأة أعمال تبلغ من العمر 53 عامًا تشعر بالتردد في التعبير عن رأيها في الاجتماعات، فإن هذا الكتاب هو الدليل المثالي لك. سيمنحكِ الأدوات اللازمة لتعزيز ثقتك بنفسك ومواجهة أي تحدٍ بثقة وقوة.
الخلاصة
بوجه عام، يعتبر كتاب “رمز الثقة” لكاتي كاي وكلير شيبمان قراءة ضرورية لكل امرأة تسعى لتحقيق الثقة بالنفس في حياتها. إن الدروس المستفادة من الكتاب تجعله مرجعًا لا غنى عنه لتعليم النساء كيفية تجنب الفخاخ الثقافية والصور النمطية التي تعيق طريقهن، وكيفية بناء الثقة بالنفس من خلال تجارب الحياة اليومية. أوصي بشدة بقراءة هذا الكتاب لكل من يرغب في تحسين جودة حياته وزيادة ثقته بنفسه.
